夏季护肤应该怎么做？

　　随着夏天的到来，脸上肌肤都面临着重大“烤验”。高温、紫外线、油脂分泌旺盛等，导致皮肤屏障功能受损，给皮肤带来干痒、粗糙、紧绷等不适感……面对各种肌肤问题，夏季应该如何护肤呢？今天就跟着重庆军美医疗美容医院皮肤科院长吴伟一起来了解一下吧。

　　在炎炎夏日，肌肤需要经受多方面的考验。首先，高温容易导致肌肤水分流失，皮脂分泌失衡，使得肌肤变得敏感，出现干痒泛红。其次，随着气温升高，油脂分泌旺盛，肌肤容易出油、角质堆积、毛孔堵塞，从而引发闭口、粉刺、痘痘等问题。此外，强烈的紫外线辐射也是夏季肌肤的一大杀手，容易导致晒黑、晒斑、晒伤等问题。

　　夏日闷热，护肤要适度，皮肤需要更好的呼吸，所以夏季护肤不能过于繁琐，也不宜过量厚涂滋润护肤品，容易造成毛孔堵塞、发炎长痘的情况。护肤品的吸收也会受到气温的影响，温度越高吸收能力越差。

　　夏季皮肤分泌油脂较多，在护理上尽量以清爽保湿为主，面膜与精华辅助补充营养和水分。

　　肌肤日常新陈代谢，脸部灰尘堆积混合着油脂的分泌，会慢慢堵塞毛孔，所以要定期给皮肤做深层清洁。

　　多喝白开水，减少摄入高糖高油食物，保持充足的睡眠，加强营养物质的补充，适当运动锻炼，增强皮肤新陈代谢，促进血液循环。

　　深层清洁：早晚使用温和的洗面奶洗脸，保持皮肤清爽。对于油性肌肤，可以选择控油抗痘类护肤品进行辅助护理。每周使用一次清洁面膜也能有效减少毛孔堵塞和预防痘痘形成。

　　补水保湿：选择随身携带保湿喷雾或补水面膜进行及时补水。同时，多喝水也是保持皮肤湿润度的重要方法。

　　舒缓修护：对于屏障脆弱、角质层薄的肌肤来说，高温下容易引发红敏、痛痒等问题。避免皮肤暴露在高温下，日常多使用温和修护类产品，可帮助养出健康的肌肤屏障。

　　注意防晒：夏日护肤一定要做好防晒工作。可以选择使用太阳伞、帽子等硬防晒措施搭配防晒霜进行全方位防护。同时，及时补涂防晒霜，避免造成光老化。

　　吴伟建议夏季护肤一定要做好防晒工作，同时需要从多个方面入手，包括正确的护肤方法、合理的饮食习惯等。只有做到内外兼修，才能让肌肤在夏季焕发出健康、美丽、光彩照人。（重庆军美医疗美容医院 供稿）

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